Подставка для ног своими руками

Деревянная подставка под ноги при работе на компьютере – собираем своими руками

Я искал подставку для ног для моего офисного кресла. Цены на подставки под ноги при работе на компьютере варьируются и начинаются с пары тысяч рублей, при этом они всегда сделаны из пластика, хрупкие и ненадежные, такие подставки быстро выходят из строя.

Еще одна серьезная проблема заключается в том, что все они имеют прямоугольную форму. Это означает, что колесо вашего кресла постоянно сталкивается с подставкой для ног и смещает её вперёд.

Решением было построить подставку для ног своими руками. Для этого мне понадобился кусок 20 см фанеры, пара досок 5х10 см и несколько шурупов.

Я использую свою деревянную подставку под ноги уже несколько лет, и она действительно крепкая и выглядит довольно хорошо. Я не заплатил за неё ни копейки, потому что у меня под рукой были все необходимые материалы.

Шаг 1: Создаем основу

Шаг первый — сделать основу для вашей подставки для ног. У меня был кусок сантиметровой фанеры длиной около 60 см и шириной 23 см. Ваша подставка для ног может быть любого размера, но я бы не рекомендовал делать подставку размером меньше, чем 60 x 23 см.

Чтобы сделать вещь достаточно крепкой, используйте фанеру толщиной не менее 1 см. И пока не беспокойтесь о краях, мы скоро их обрежем.

Шаг 2: Добавляем половые доски

Чтобы сделать красивую верхнюю часть, используйте несколько досок для полов из твердой древесины. (3 на фотографии)

Подойдет любое дерево, но если вы сможете раздобыть несколько готовых досок для пола, они станут прочной и приятной поверхностью без каких-либо затрат на обработку, покраску, лакировку и т. д.

Чтобы сэкономить материал и уменьшить обрезку, я решил наклонить доски и выложить их в форме буквы «V» (3 на фотографии).

Также для основания мне понадобилось вырезать форму клина (4) из куска доски пола шириной около 10 см.

Шаг 3: Установка и резка

Чтобы надежно прикрепить доски к основанию, используйте как минимум 2 шурупа на каждую из них (6 на фотографии). На данном этапе не устанавливайте центральный треугольный соединительный элемент.

Ваши доски пока что могут выходить за края и, как только вы привинтите их, обрежьте их вместе за раз с доской-основанием по вашим окончательным размерам (7 на фотографии).

Если хотите, вы можете также пройтись по краям фрезером, чтобы сгладить их, но я не стал беспокоиться об этом. Я просто использовал кусок наждачной бумаги, чтобы убрать остроту верхней части досок.

Используйте ленточную пилу или ножовку, чтобы вырезать выемку из основания и досок пола. Сделайте широкий конец выемки длиной около 20 см, а узкий — около 7 см. Длина узкого конца не является критичной, так как на следующем шаге она будет скрыта соединительной частью половой доски.

Прикрутите соединительную часть треугольной формы, чтобы ваша подставка выглядела как на втором изображении. Винты для дерева отлично закрепят этот элемент. Я не использовал ни клея, ни чего-либо еще, только винты, и они прекрасно удерживали древесину годами.

Шаг 4: Высотные клинья

Чтобы создать высотные клинья, просто вырежьте их из доски 5 х 10 см. Длина клиньев должна составлять около 20 см, а высота сходить с 5 см до нуля.

Эта общая высота удобна для меня, но вам может быть удобна другая высота или угол наклона. Возможно, вам придется сделать несколько вариантов клиньев, чтобы создать окончательную версию, удобную для вас.

Просверлите в клиньях пару пилотных отверстий и закрепите их винтами на опорной доске на расстоянии около 10 см с каждой стороны (8 на фотографии).

Шаг 5: Готово

Теперь переверните подставку и оцените результат.

Вы видите, что сделанная вами выемка отлично подходит для того, чтобы колесо вашего офисного кресла (9 на фотографии) гармонично входило в неё. Оно больше не будет стучать по подставке, и ваши ноги не будут выходить за её пределы, когда вы двигаете кресло.

Предварительно обработанные половые доски очень прочны, гладки, хорошо выглядят и не требуют никакой отделки или покраски. Просто двигайте подставку вперед-назад настолько, насколько вам нужно, чтобы достичь комфортной для вас высоты (10 на фотографии).

Ваша подставка прослужит вам в течение долгих лет и сэкономит много денег. Я использовал свою подставку для ног каждый день в течение более чем 3 лет, и она все еще выглядит как новая и прекрасно работает.

Рассказываю как сделать какую-либо вещь с пошаговыми фото и видео инструкциями.

Сам себе мастер 2011-10, страница 30

с подставкой для ног

Эти кресло и подставку для него можно изготовить из цельной древесины любой породы и даже из древесных материалов, например, водостойкой фанеры толщиной 18 мм. Если затраты на этот предмет мебели не имеют для вас особого значения, лучше отдать предпочтение пиломатериалам из тикового дерева. Но и дуб или ясень — тоже хороший выбор. В данном же случае изделия изготовлены из относительно недорогой второсортной древесины махагони.

Если будет сложно придать спинке кресла выпуклую форму, можно сделать её прямой. Тогда последнюю планку сиденья делают прямоугольной, а не вычурной формы, как в данном случае. Сначала советуем сделать подставку для ног и только потом, обретя некоторый опыт и уверенность в своих способностях, можно приступать к изготовлению кресла. Все соединения такой мебельной «двойки» выполнены на клее и шурупах.

Здесь для защиты дерева использован двухкомпонентный состав на основе эпоксидной смолы. Этот отделочный материал — сравнительно дорогой и его трудно наносить, зато покрытие получается долговечным и простым для ухода. Изделия можно отделать также морилкой, акриловым лаком или краской, но в этом случае его придётся каждые четыре-пять лет обновлять.

Детали таких кресел традиционно соединяют на шипах. Однако высокой прочности можно достичь и при выполнении соединений на клее и шурупах, как в данном случае.

НАЧИНАЕМ С ПОДСТАВКИ ДЛЯ НОГ

1 Радиусы изгиба кромок боковых царг подставки для ног — одинаковые и равны 750 мм, а центры окружностей, из которых проводят дуги, — разнесены. Последовательность изготовления царг такова. Сначала на заготовке выполняют разметку (фото 1). А лучше сразу сделать шаблон из фанеры или плотного картона. Построение это— довольно сложное. Проводят линию и отмечают на ней отрезок длиной 570 мм. Через сред

нюю точку этого отрезка проводят перпендикулярную ему линию и на ней делают отметку на расстоянии 695 мм от точки пересечения. Это будет центр первой окружности. Из этого центра проводят дугу радиусом 750 мм. В точках пересечения дуги с отрезком длиной 570 мм проводят перпендикулярные ему линии. На одной из линий откладывают от точки пересечения отрезок длиной 38 мм,анадругой линии — отрезок длиной 75 мм. Из двух точек, полученных в результате этого построения, делают засечки радиусом 750 мм. Точка пересечения засечек будет центром второй окружности, которая пройдёт через концы отрезков длиной 38 и 75 мм. По разметке вырезают электролобзиком царгу и используют её как шаблон для другой царги. Заготовки оставляют с припуском по длине. Уложив каждую царгу на соответствующую ножку, скрепляют их струбцинами и ставят на верстак в рабочем положении. Размечают линии, по которым нужно обрезать опорные концы царг, опиливают последние и проверяют правильность обрезки. Затем опиливают более широкие выступающие концы царг.

Читайте также:  Рамки для фото своими руками

2 Поставив опорные элементы подставки на ровную поверхность, сверлят в них отверстия и соединяют болтами обе детали. Раскроив по длине поперечные планки, одну из них скругляют со стороны пласти Сняв фаски на ребрах планок, укладывают планки рядом друг с другом и в 12 мм от торцов сверлят по два отверстия под шурупы: сначала — глухие сверлом 08 мм по дереву на глубину 5 мм (фото 2) — под заглушки, затем — сквозные сверлом 04 мм — под шурупы.

ЗК царгам прикрепляют планки шурупами, оставляя зазор между планками шириной 15 мм. Для этого лучше использовать дистанционные прокладки из обрезков фанеры или плиты MDF соответствующей толщины (фото 3). Предварительно в царгах сверлят отверстия 03 мм, используя поперечные планки в качестве кондукторов. Планки пока не приклеивают, а шурупы — не затягивают.

4 Из обрезков, оставшихся, например, от царг, пробочным сверлом вырезают заглушки 08 мм, которыми можно будет заглушить отверстия поверх головок шурупов. Заглушки получатся правильной формы, если воспользоваться простым приспособлением — кусочком фанеры с направляющим отверстием для пробочного сверла. Приспособление прикрепляют к заготовке струбциной (фото 4). Разобрав подставку для ног,

Как сделать подставку для ног своими руками

Рассмотрим, как изготовляется подставка для ног своими руками из дерева

Для этого нужно взять такие материалы и инструменты:
• брусок 30х60 мм длиной 40–50 см;
• брусок 30х30 мм длиной 40–50 см;
• болгарку;
• лобзик или пилу по дереву;
• гвозди либо шурупы.

Первым делом нужно взять широкий брусок и распилить его по диагонали. В итоге мы получим два косых основания.

Потом приступаем к нарезке бруска 30х30 мм. Он выполнен с одинаковой длиной и шириной подставки, что составляет 40 или больше сантиметров – это зависит от того, как кому удобней.

Следующий этап – шлифовка брусков при помощи болгарки.

Потом следует прибить первый брусок сверху.

После этого нужно разместить другие бруски и один за другим прибить. Теперь у нас есть подставка для ног своими руками.

Изготовление подставки для ног: видео

Подставка для ног

Подставка для ног – необходимость или роскошь?

Кто долгое время проводит за рабочем столом, знают как важно создать комфортные условия для полноценной работы, чтобы сохранять в течении рабочего время правильную осанку, периодически разгружать позвоночник, давать отдохнуть ногам. Кроме удобного кресла, стола при организации рабочего места необходимым предметом является и подставка для ног, желательно с регулировкой высоты и наклона. Можно купить уже готовый вариант или при желании сделать своими руками.

Самый простой вариант подставки под силу каждому. Для ее изготовления понадобятся: брус 30х60 мм, длинной 40-50 см, брус 30х30 мм, болгарка, лобзик или пила по дереву, гвозди или шурупы.

Сначала брусок 30х60мм распилить по диагонали, получится два косых основания. Из бруса 30х30, зависимости от ширины подставки, нарезать на 7-8 брусков. Все подготовленные детали хорошо отшлифовать. Можно собирать подставку для ног. Сначала прибить первый брусок сверху, остальные равномерно разложить и также прибить гвоздями или закрепить шурупами.

В этом видео подробный мастер-класс по изготовлению подставки с регулировкой угла наклона

Многие люди работают в офисе и им часто хочется поставить ноги на какую-то подставочку или возвышение, чтобы они могли немного отдохнуть. Но такая возможность есть не у каждого, а тем более не всегда. Самым идеальным вариантом в таком случае будет смастерить небольшую прочную подставочку самому, дома и принести ее в офис, чтобы работать и отдыхать можно было одновременно.

В видео показан процесс создания очень удобной и регулирующейся по высоте подставки для ног

Для создания подставки необходимо подготовить:
– доска;
– клей «момент»;
– скобы;
– шурупы;
– металлический уголок;
– обрезок доски.

В первую очередь из доски необходимо выпилить все нужные детали. Это будут две боковины, которые послужат в качестве ножек, и три детали, которые будут образовывать саму площадку для ног.

Боковые ножки мы делаем в зеркальном отражении, а также крепим к ним поворотный механизм, который поможет регулировать высоту подставки. Детали, для площадки – выполняем одинаковыми. Не забываем сделать в них компенсационные пазы, они позволят дереву не разрушатся при слишком сухом воздухе и большой температуре.

Все зачищаем посредством наждачной бумаги.

После того, как все детали подготовлены и зачищены, можно приступать к сборке подставки.

Сборка осуществляется при помощи клея момента, скоб и шурупов.

Доску промазываем клеем по самому краю и прикладываем к боковине. Фиксируем при помощи одной скобы с краю. Потом используя металлический уголок проверяем правильно ли расположили доску. Корректируем при необходимости ее положение. Когда все выставлено фиксируем доску второй скобой.

Точно таким же образом прикрепляем вторую сторону доски ко второй боковине, а также оставшиеся две доски.

Теперь из обрезка бруска делаем перемычку для подставки, она придаст прочность и устойчивость ей. Фрезеруем перемычку, зачищаем наждачной бумагой и крепим к подставке. Сначала на торцы наносим клей и ставим ее враспор между боковинами. После этого фиксируем двумя гвоздиками и одним шурупом каждую сторону.

Теперь подставка готова. Покрываем ее пропиткой для дерева или красим. После этого покрываем лаком и отдаем в пользование.

17 незаменимых товаров для тех, кто работает из дома

Гамак для ног, подставка под запястье, электрический массажёр и другие гаджеты с AliExpress, которые сильно облегчат вам жизнь.

1. Игровое кресло

Геймерский стул спроектирован так, чтобы на нём можно было просидеть даже 10 часов подряд: валик для поясницы, подушка для головы и выдвижная подножка сильно в этом помогают. Кресло обшито прочной приятной кожей, которая не затирается. Можно выбирать из пяти цветов. Покупатели в отзывах пишут, что стул удобный и легко собирается.

Цена: от 6 915 рублей.

2. Электрический массажёр

Гаджет для тех, кто хочет немного расслабиться в рабочее время. Большой массажёр с подогревом разомнёт спину, бёдра, шею и плечи. Люди в отзывах хвалят продавца за быструю курьерскую доставку. А в качестве альтернативы можно выбрать компактный шейный массажёр, который запросто можно взять с собой куда угодно.

Цена: от 2 014 рублей.

3. Удобная мышка от Razer

Запястье часто устаёт из-за неудобной мышки — чтобы решить проблему, присмотритесь к этому игровому девайсу. Мышка в меру тяжёлая, эргономичная и с дополнительными кнопками на боку. Ресурс работы — 10 миллионов кликов. Продаёт устройство официальный магазин Razer в Китае. Если же не любите проводные мыши, то попробуйте беспроводной вариант от Xiaomi.

Цена: 1 593 рубля.

4. Охлаждающая подставка

Чтобы ноутбук сильно не нагревался и не гудел во время долгой работы, купите большую охлаждающую подставку. У неё шесть вентиляторов, она почти не шумит и хорошо отводит тепло от ПК. Ещё один плюс товара — регулировка по высоте. Вы сможете разместить ноутбук повыше, чтобы меньше уставала шея. Подставка продаётся в двух цветах: красном и синем. Подходит для ноутбуков размером до 17 дюймов.

Цена: от 1 833 рублей.

5. Беспроводная клавиатура

Беспроводная модель с тачпадом, которая позволяет работать в самых разных положениях — например, откинувшись в кресле. Устройство представлено в двух цветах, но с русскими буквами есть лишь чёрная клавиатура. Девайс подходит не только для компьютеров, но и для телефонов и планшетов. Довольные клиенты пишут в отзывах, что не ожидали такой быстрой доставки.

Читайте также:  Дачные поделки своими руками. Чем украсить дачный участок?

Цена: 1 608 рублей.

6. Вертикальная мышка

Вертикальная мышка — новое чудо эргономики и дизайна. Производитель утверждает, что при работе с таким девайсом меньше устаёт запястье. И судя по хорошим отзывам покупателей, это действительно так. Главное — привыкнуть к новому положению кнопок. Мышка продаётся в двух вариантах: с подключением по кабелю и по Bluetooth.

Цена: от 1 531 рубля.

7. Подставка для монитора

Хорошая штука, чтобы аккуратно организовать рабочее пространство. В отсеки подставки можно сложить бумаги, канцелярию и полезную мелочёвку. Ещё столик поможет тем, у кого сильно устаёт шея при работе за ПК, — разместив монитор на 10 см выше, вы немного снимете нагрузку с мышц.

Цена: от 1 425 рублей.

8. Настольный коврик от Xiaomi

Мягкое пробковое полотно не пропускает воду и почти не пачкается, поэтому можно не бояться случайно что-нибудь на него пролить. Кроме того, оно выполняет функцию и обычного коврика для мыши. Выпускается в размерах 24,5 × 27,5 см, 30 × 80 см и 42 × 90 см.

Цена: от 406 рублей.

9. Горячая подставка для кружки

Стильная подставка-грелка, которая будет поддерживать нужную температуру чая или кофе. Пригодится тем, кто наливает себе напиток, а потом забывает о нём, погрузившись в работу. Подставка питается от розетки, имеет два режима действия и сенсорную кнопку включения. В отзывах покупатели отмечают, что гаджет лучше всего подходит для кружек с плоским дном.

Цена: 1 017 рублей.

10. Настольная лампа

Умная лампа с кучей полезных функций. Имеет три режима яркости, показывает температуру, время и день недели. Если около компьютера такой светильник, можно почти не опасаться за зрение: белый матовый свет не бликует, а потому не раздражает глаза. Лампа работает от аккумулятора в течение 4–5 часов и заряжается по USB. А если у вас на столе не очень много места, то можно выбрать небольшой светильник на прищепке.

11. Эргономичная подставка

Удобная складная подставка для ноутбука поднимает его над столом и меняет угол, под которым вы смотрите в монитор, благодаря чему у вас будут меньше уставать шея и спина. А ещё в таком положении ноутбук будет чуть лучше охлаждаться.

Цена: от 1 048 рублей.

12. Подушка для ног

Когда долго сидишь в одном положении, очень хочется вытянуть затёкшие ноги, и с такой надувной подставкой это получится сделать почти в любом месте. Её можно расположить под столом или около рабочего кресла. Покупатели в отзывах пишут, что используют подушку также в долгих поездках или перелётах.

Цена: 749 рублей.

13. Гамак для ног

Небольшой гамак — ещё одна штука, которая поможет уставшим ногам. Клеить и прикручивать ничего не придётся — просто зацепите его крючки за края стола.

14. Компьютерные очки

Простые очки со специальными линзами, которые снимают напряжение с глаз при работе за компьютером. По словам продавца, стёкла защищают от голубого света и бликов, тем самым помогая снизить нагрузку на зрительные рецепторы. Мы не нашли научных исследований, это подтверждающих, но люди в отзывах пишут, что в очках действительно легче работается за ПК.

Цена: от 574 рублей.

15. Подставка под запястье

Небольшой силиконовый валик, который снимет нагрузку с запястья при работе с мышкой. Подушечка мягкая и хорошо липнет к столу. Продаётся в четырёх цветах.

Цена: от 284 рублей.

16. Органайзер для проводов

Небольшая клейкая подставка поможет наконец привести все непослушные провода в порядок. В дополнение к заказу продавец кладёт небольшой подарок.

Цена: от 205 рублей.

17. Антистресс‑игрушка

Чтобы нервы не мешали продуктивной работе, нужно чаще расслабляться и выпускать пар. Хороший вариант это сделать — отвлечься на антистресс‑игрушку. Вдохните, выдохните, посжимайте забавный шарик, успокойтесь и продолжайте работу. Даже если вы не нервничаете, игрушка всё равно будет полезна: поможет занять руки в моменты раздумий или телефонных разговоров.

Цена: 117 рублей.

Обратите внимание! Все цены действительны на момент публикации подборки. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.

Подставка для ног своими руками регулируемая

с подставкой для ног

Эти кресло и подставку для него можно изготовить из цельной древесины любой породы и даже из древесных материалов, например, водостойкой фанеры толщиной 18 мм. Если затраты на этот предмет мебели не имеют для вас особого значения, лучше отдать предпочтение пиломатериалам из тикового дерева. Но и дуб или ясень — тоже хороший выбор. В данном же случае изделия изготовлены из относительно недорогой второсортной древесины махагони.

Если будет сложно придать спинке кресла выпуклую форму, можно сделать её прямой. Тогда последнюю планку сиденья делают прямоугольной, а не вычурной формы, как в данном случае. Сначала советуем сделать подставку для ног и только потом, обретя некоторый опыт и уверенность в своих способностях, можно приступать к изготовлению кресла. Все соединения такой мебельной «двойки» выполнены на клее и шурупах.

Здесь для защиты дерева использован двухкомпонентный состав на основе эпоксидной смолы. Этот отделочный материал — сравнительно дорогой и его трудно наносить, зато покрытие получается долговечным и простым для ухода. Изделия можно отделать также морилкой, акриловым лаком или краской, но в этом случае его придётся каждые четыре-пять лет обновлять.

Детали таких кресел традиционно соединяют на шипах. Однако высокой прочности можно достичь и при выполнении соединений на клее и шурупах, как в данном случае.

НАЧИНАЕМ С ПОДСТАВКИ ДЛЯ НОГ

1 Радиусы изгиба кромок боковых царг подставки для ног — одинаковые и равны 750 мм, а центры окружностей, из которых проводят дуги, — разнесены. Последовательность изготовления царг такова. Сначала на заготовке выполняют разметку (фото 1). А лучше сразу сделать шаблон из фанеры или плотного картона. Построение это— довольно сложное. Проводят линию и отмечают на ней отрезок длиной 570 мм. Через сред

нюю точку этого отрезка проводят перпендикулярную ему линию и на ней делают отметку на расстоянии 695 мм от точки пересечения. Это будет центр первой окружности. Из этого центра проводят дугу радиусом 750 мм. В точках пересечения дуги с отрезком длиной 570 мм проводят перпендикулярные ему линии. На одной из линий откладывают от точки пересечения отрезок длиной 38 мм,анадругой линии — отрезок длиной 75 мм. Из двух точек, полученных в результате этого построения, делают засечки радиусом 750 мм. Точка пересечения засечек будет центром второй окружности, которая пройдёт через концы отрезков длиной 38 и 75 мм. По разметке вырезают электролобзиком царгу и используют её как шаблон для другой царги. Заготовки оставляют с припуском по длине. Уложив каждую царгу на соответствующую ножку, скрепляют их струбцинами и ставят на верстак в рабочем положении. Размечают линии, по которым нужно обрезать опорные концы царг, опиливают последние и проверяют правильность обрезки. Затем опиливают более широкие выступающие концы царг.

2 Поставив опорные элементы подставки на ровную поверхность, сверлят в них отверстия и соединяют болтами обе детали. Раскроив по длине поперечные планки, одну из них скругляют со стороны пласти Сняв фаски на ребрах планок, укладывают планки рядом друг с другом и в 12 мм от торцов сверлят по два отверстия под шурупы: сначала — глухие сверлом 08 мм по дереву на глубину 5 мм (фото 2) — под заглушки, затем — сквозные сверлом 04 мм — под шурупы.

Читайте также:  Лошадка из пластиковых бутылок

ЗК царгам прикрепляют планки шурупами, оставляя зазор между планками шириной 15 мм. Для этого лучше использовать дистанционные прокладки из обрезков фанеры или плиты MDF соответствующей толщины (фото 3). Предварительно в царгах сверлят отверстия 03 мм, используя поперечные планки в качестве кондукторов. Планки пока не приклеивают, а шурупы — не затягивают.

4 Из обрезков, оставшихся, например, от царг, пробочным сверлом вырезают заглушки 08 мм, которыми можно будет заглушить отверстия поверх головок шурупов. Заглушки получатся правильной формы, если воспользоваться простым приспособлением — кусочком фанеры с направляющим отверстием для пробочного сверла. Приспособление прикрепляют к заготовке струбциной (фото 4). Разобрав подставку для ног,

Рассмотрим, как изготовляется подставка для ног своими руками из дерева

Для этого нужно взять такие материалы и инструменты:
• брусок 30х60 мм длиной 40–50 см;
• брусок 30х30 мм длиной 40–50 см;
• болгарку;
• лобзик или пилу по дереву;
• гвозди либо шурупы.

Первым делом нужно взять широкий брусок и распилить его по диагонали. В итоге мы получим два косых основания.

Потом приступаем к нарезке бруска 30х30 мм. Он выполнен с одинаковой длиной и шириной подставки, что составляет 40 или больше сантиметров – это зависит от того, как кому удобней.

Следующий этап – шлифовка брусков при помощи болгарки.

Потом следует прибить первый брусок сверху.

После этого нужно разместить другие бруски и один за другим прибить. Теперь у нас есть подставка для ног своими руками.

Изготовление подставки для ног: видео

Многие люди работают в офисе и им часто хочется поставить ноги на какую-то подставочку или возвышение, чтобы они могли немного отдохнуть. Но такая возможность есть не у каждого, а тем более не всегда. Самым идеальным вариантом в таком случае будет смастерить небольшую прочную подставочку самому, дома и принести ее в офис, чтобы работать и отдыхать можно было одновременно.

В видео показан процесс создания очень удобной и регулирующейся по высоте подставки для ног

Для создания подставки необходимо подготовить:
— доска;
— клей «момент»;
— скобы;
— шурупы;
— металлический уголок;
— обрезок доски.

В первую очередь из доски необходимо выпилить все нужные детали. Это будут две боковины, которые послужат в качестве ножек, и три детали, которые будут образовывать саму площадку для ног.

Боковые ножки мы делаем в зеркальном отражении, а также крепим к ним поворотный механизм, который поможет регулировать высоту подставки. Детали, для площадки – выполняем одинаковыми. Не забываем сделать в них компенсационные пазы, они позволят дереву не разрушатся при слишком сухом воздухе и большой температуре.

Все зачищаем посредством наждачной бумаги.

После того, как все детали подготовлены и зачищены, можно приступать к сборке подставки.

Сборка осуществляется при помощи клея момента, скоб и шурупов.

Доску промазываем клеем по самому краю и прикладываем к боковине. Фиксируем при помощи одной скобы с краю. Потом используя металлический уголок проверяем правильно ли расположили доску. Корректируем при необходимости ее положение. Когда все выставлено фиксируем доску второй скобой.

Точно таким же образом прикрепляем вторую сторону доски ко второй боковине, а также оставшиеся две доски.

Теперь из обрезка бруска делаем перемычку для подставки, она придаст прочность и устойчивость ей. Фрезеруем перемычку, зачищаем наждачной бумагой и крепим к подставке. Сначала на торцы наносим клей и ставим ее враспор между боковинами. После этого фиксируем двумя гвоздиками и одним шурупом каждую сторону.

Теперь подставка готова. Покрываем ее пропиткой для дерева или красим. После этого покрываем лаком и отдаем в пользование.

Подставка для ног

Современный ритм жизни диктует свои правила. Очень много дел, для выполнения которых раньше приходилось куда-то ездить или с кем-то встречаться, сегодня решаются намного проще – посредством интернета. Заказ билетов, покупка товаров, обучение и работа – всё это осуществляется благодаря компьютеру. Это заметно облегчает пользователям жизнь, но имеет и свои недостатки. В частности, это образ жизни многих людей, который из подвижного и активного превратился в сидячий. И страдает от этого в первую очередь наше здоровье.

Длительное сидение за компьютером неизбежно приводит к нарушению кровообращения, перенапряжению мышц, ломоте. А если осанка при этом далека от правильной, то со временем у человека появляются жалобы на боли в пояснице, спине, шее, ногах. Для предотвращения этих проблем были придуманы различные приспособления – ортопедические кресла и специальные подставки для ног. О последних мы и поговорим.

Зачем нужна подставка для ног?

Итак, подставка для ног необходима для правильной осанки – это мы помним еще со школьной скамьи. Но многие сегодня пренебрегают этим требованиям, делая акцент на профилактику усталости и болезней спины. И совершенно напрасно, ведь сегодня в продаже имеются замечательные приспособления, которые сводят на нет риск проблем с ногами у тех, кто проводит много времени за столом.

Подставка для ног является отличной профилактикой:

  • варикозного расширения вен;
  • отеков;
  • усталости и ломоты в ногах, особенно в конце рабочего дня.

Какой должна быть подставка для ног?

Данный товар представлен в различных дизайнах и ценовых категориях. Это зависит от материала изготовления, качества, бренда и т.д. Как не ошибиться и выбрать изделие, которое будет отвечать всем требованиям?

Выбирая подставку для себя или в подарок, обратите особое внимание на следующие критерии:

  1. Прежде всего, любая подставка для ног должна быть регулируемой. Этим она и отличается от обычной коробки, которую тоже можно поставить под ноги. Возможность регулировки высоты и наклона поверхности хорошей подставки помогут вам опытным путем подобрать наиболее комфортное лично для вас положение. Такая компьютерная подставка для ног станет действительно полезной при профилактике усталости ног.
  2. Материал изготовления может быть различным – пластик, дерево или металл. От него зависит и цена изделия, и его долговечность. Учитывайте, что при смене позы нагрузка на подставку значительно увеличивается, поэтому все несущие элементы такой опоры обязательно должны быть металлическими – пластик в этом отношении не надежен. Также выбор материала зависит и от того, насколько он будет сочетаться с дизайном вашего кабинета. Например, деревянная подставка для ног будет уместна в помещении, оформленном в эко-стиле, а металлическая станет оптимальным приобретением для комнаты в стиле хай-тек.
  3. У «правильной» подставки для ног насадки на опоры должны быть прорезинены. Благодаря антискользящим вставкам изделие не будет съезжать со своего места даже на такой скользкой поверхности, как ламинат или паркет, и не будет царапать пол. При покупке проверьте, не оставляет ли резина темных следов на покрытии – это характерно только для изделий низкого качества. Поверхность, где будут располагаться ваши ноги, тоже должна быть нескользкой – рельефной или прорезиненной.
  4. Немаловажным моментом является вес самой подставки, который должен быть достаточным, чтобы она не уезжала из-под ног.
  5. Отличаются подставки и по количеству ступеней. Минимальное их число – одна, такими являются самые простые модели. Естественно, чем больше ступеней имеет ваша подставка, тем больше вариантов для смены позы ног имеется. Соответственно, такая подставка намного удобнее, ведь она лучше выполняет свою функцию.

Задумайтесь над приобретением подставки под ноги для себя и своих детей!

Добавить комментарий